摘下牙套的那一刻，看着镜子里整齐的牙齿，很多人会觉得 “大功告成”。但牙医总会反复叮嘱：矫正结束不是终点，而是护牙的 “关键转折点”。如果放松警惕，牙齿可能悄悄反弹，甚至在整齐的外表下藏着蛀牙。
刚结束矫正的牙齿，就像刚搬到新家的家具，还没站稳脚跟。牙槽骨和牙周组织需要时间重建稳定结构，这个过程至少需要 2-3 年，而保持器就是防止牙齿回老地方的关键。保持器每天佩戴时间不能少于 22 小时，哪怕睡觉时也要戴着。有些人觉得牙齿已经很稳了就偷偷减少佩戴时间，殊不知牙齿移动是个缓慢的过程，某天突然发现门牙又有点歪时，往往已经难以挽回。
矫正后的牙齿排列整齐，但牙缝和牙龈沟依然是清洁盲区。很多人摘下牙套后，又换回普通牙刷随便刷两下，结果不到半年就发现：牙齿间的缝隙里出现了小黑点 —— 这是蛀牙在悄悄蔓延。
正确的做法是延续矫正期的精细化清洁习惯。选择小头软毛牙刷，刷牙时要把每颗牙齿的内侧、外侧和咬合面都刷到，尤其注意牙齿排列整齐后形成的邻面，这里最容易堆积菌斑。小鹿妈妈牙线更是不能少，每天用牙线以 “C 形” 贴合牙面上下移动，避免食物残渣堆积。
过硬的食物也要浅尝辄止。比如啃排骨、咬坚果时，突然用力可能让牙齿受力不均，导致个别牙齿轻微移位。尤其是矫正时做过拔牙矫正的人，牙齿间的支撑力还没完全恢复，过度用力就像推刚砌好的墙，容易出现松动。可以把硬食物切成小块，用后槽牙慢慢咀嚼，既享受美味又保护牙齿。
牙齿矫正就像给牙齿改头换面，而后期护理是巩固成果的关键。保持器的坚持佩戴、清洁习惯的延续、饮食的适当控制，再加上定期复查，这四者结合起来，才能让整齐的牙齿既不反弹，又远离蛀牙。
