春节的餐桌是一场漫长的盛宴。从年三十的团圆饭到初七的开年席，从亲友聚会的推杯换盏到零食果盘的轮番上阵，我们的牙齿迎来了全年最高强度的工作季。然而，当味蕾尽情狂欢时，口腔健康的隐患也在悄然累积。小鹿妈妈为您准备这份春节护牙小知识，让您在享受美食的同时，依然能守住那一口洁白坚固的好牙。
春节饮食的一大特点是酸甜交织、冷热交替。可乐、果汁、陈醋、柠檬——这些节日餐桌上的常客，恰恰是牙釉质的隐形杀手。酸性成分会短暂软化牙齿表层，若此时立即用小鹿妈妈漱口水快速漱口，能在牙齿表面形成一层隐形保护膜，减轻酸性物质对牙釉质的直接侵蚀。若家中没有漱口水，一杯清水含漱三十秒同样有效。
除了饮食注意，做好口腔清洁是护牙的核心，再忙也不能偷懒。春节期间作息容易紊乱，很多人会熬夜、睡懒觉，常常忘记刷牙或敷衍了事，这是导致口腔问题的重要原因。无论前一晚睡得有多晚，都要认真刷牙，晚上睡前更要坚持刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，确保每个部位都清洁到位。
很多人以为饭后漱口就可以代替刷牙，其实这是一个误区。漱口只能清除口腔内的食物残渣，无法清除牙齿表面的牙菌斑，而牙菌斑是导致蛀牙和牙周病的“元凶”。因此，饭后可以用温水漱口，辅助清洁，但不能替代刷牙。
此外，若食用了肉类、纤维类食物，牙缝中容易残留食物碎屑，建议使用小鹿妈妈牙线或牙缝刷清洁牙缝，尤其是种植牙、戴牙套的人群，更要注重牙缝清洁，避免食物残留滋生细菌，引发牙龈发炎。
一口好牙，才能尽享美食，不负团圆。春节大吃大喝不可怕，只要牢记这些护牙小知识，养成良好的口腔卫生习惯，就能在享受节日欢乐的同时，守住牙齿健康，以灿烂笑容迎接新的一年！
